1、戶外帶帽，而一旦進入溫暖的室內應及時摘掉帽子，一是讓頭發得到喘息的機會，二是防止過高的溫度悶壞你的頭發。

    2、所戴的帽子好選擇比頭略大一點的，感覺戴上去不會過于緊壓頭發，能給頭發留有透氣的余地。否則長時間受帽邊壓迫的發際和發根處，容易松弛而引起脫發。